Skip to content

Gorące rozmowy o biznesie

  • Robienie zakupów
  • Aranżacja i wyposażenie wnętrz
  • Opieka nad grobami
  • Branża budowlana
  • Zdrowie
  • Usługi

Zobacz koniecznie

Graficzny projekt gazety korporacyjnej

Pomysły na jubileusz firmy

Interesujesz się malarstwem cyfrowym? Zapisz się na kurs Photoshop

Czym zachęcić nastolatka do czytania? Kupuj mu książki młodzieżowe!

Platforma rowerowa na hak – co powinieneś o niej wiedzieć?

Superfood po polsku – soki z kwaszonych buraków i kiszonej kapusty

Podstawowe informacje o położniku

Smaczna żywność, która wytrzyma wiele miesięcy – o kiszonkach

Jaka deska na podłogę jest najlepsza?

Srebrne kolczyki z cyrkoniami

  • Home
  • Porady i ciekawostki
  • Jak skutecznie myć ręce? Wszystko, co musisz wiedzieć o myciu i codziennej dezynfekcji rąk
  • Porady i ciekawostki

Jak skutecznie myć ręce? Wszystko, co musisz wiedzieć o myciu i codziennej dezynfekcji rąk

W dobie pandemii koronawirusa częste i prawidłowe mycie rąk jest szczególnie ważne. Zastanawiasz się, kiedy, czym i w jaki sposób to robić? Wyjaśniamy, jak skutecznie myć ręce i czego warto używać do codziennej dezynfekcji dłoni.

Dlaczego trzeba myć ręce?

Na naszych dłoniach gromadzi się nie tylko widoczny na pierwszy rzut oka brud, ale też bakterie i wirusy. W ciągu dnia wielokrotnie – i często nieświadomie – dotykamy dłońmi błon śluzowych oczu, nosa i ust, tym samym umożliwiając patogenom wtargnięcie do naszego organizmu. Prawidłowe mycie rąk jest skuteczne w usuwaniu bakterii i wirusów – w tym również koronawirusa – z naszych dłoni, a co za tym idzie, zmniejsza ryzyko zarażenia się.

Kiedy należy myć ręce?

W czasach pandemii koronawirusa jest szczególnie ważne, aby myć ręce po każdym pobycie w miejscu publicznym, takim jak sklep czy komunikacja miejska. Dlatego zawsze myjemy ręce:

  • po powrocie do domu,
  • po przyjściu do pracy,
  • przychodząc do kogoś z wizytą itp.

Inne sytuacje, w których należy myć ręce, to:

  • po wizycie w toalecie,
  • przed rozpoczęciem i po zakończeniu przyrządzania posiłku,
  • przed jedzeniem,
  • po zasłonięciu rękoma ust podczas kichnięcia lub kaszlnięcia,
  • po użyciu chusteczki do nosa,
  • po zdjęciu maseczki,
  • po kontakcie z osobą chorą,
  • po kontakcie ze zwierzęciem,
  • po zmianie pieluszki dziecka lub opróżnieniu jego nocnika,
  • po wyczyszczeniu kuwety.

Jak skutecznie myć ręce?

Rozróżnia się 3 rodzaje mycia rąk: socjalne, higieniczne i chirurgiczne. Socjalne mycie rąk jest najprostsze i polega na myciu rąk ciepłą wodą i mydłem przez 10-15 sekund w sytuacjach, które wymieniliśmy wcześniej, tj. po wizycie w toalecie, kontakcie z żywnością itp. Chirurgiczne mycie rąk jest stosowane przez kadrę medyczną przed operacjami – trwa 3-5 minut i jest połączone z dwukrotną dezynfekcją dłoni i przedramion.

Jak myć ręce? Na co dzień wystarczające jest socjalne mycie rąk. Jednak w czasach pandemii koronawirusa po każdej wizycie w miejscu publicznym oraz po kontakcie z osobą, która może być zarażona, warto wykonywać higieniczne mycie rąk.

Higieniczne mycie rąk trwa od 40 do 60 sekund i odbywa się przy użyciu ciepłej wody i mydła. Powinna po nim nastąpić dezynfekcja rąk.

W prawidłowym myciu rąk pomoże ci poniższa instrukcja.

  1. Zmocz dłonie wodą.
  2. Nałóż mydło tak, aby pokryło całe dłonie.
  3. Złóż dłonie i pocieraj je o siebie wewnętrznymi stronami, wykonując nimi koliste ruchy.
  4. Odwróć lewą dłoń, spleć palce obu dłoni i pocieraj wnętrze prawej wierzchem lewej, jednocześnie czyszcząc przestrzeń między palcami.
  5. Zamień dłonie i powtórz czynność – tym razem pocieraj wnętrze lewej dłoni wierzchem prawej. Nie zapomnij o przestrzeni między palcami.
  6. Ponownie złóż dłonie. Spleć palce. Wykonując ruchy w lewo i w prawo (tak aby dłonie układały się w kształt X), umyj przestrzeń między palcami.
  7. Złóż prawą dłoń w pięść i pocieraj nią wnętrze lewej.
  8. Zamień dłonie i powtórz czynność – teraz lewą dłoń złóż w pięść i pocieraj nią wnętrze prawej.
  9. Obejmij prawą dłonią lewy kciuk i umyj go ruchami obrotowymi.
  10. Zamień dłonie – obejmij lewą prawy kciuk i umyj go takimi samymi ruchami obrotowymi.
  11. Otwórz prawą dłoń i połóż w jej wnętrzu opuszki palców lewej dłoni. Wykonując nimi okrężne ruchy, umyj je wraz z paznokciami.
  12. Zamień dłonie – we wnętrzu lewej dłoni umyj opuszki palców i paznokcie prawej.
  13. Starannie opłucz dłonie z mydła pod bieżącą wodą.
  14. Osusz dłonie papierowym ręcznikiem.
  15. Zakręć wodę, chwytając kurek przez ręcznik papierowy.
  16. Użyj środka do dezynfekcji w sposób zalecany przez producenta.

Higieniczne mycie rąk - instrukcja

Ręce należy wycierać papierowym ręcznikiem, ponieważ w suszarce do rąk gromadzą się bakterie, które wraz z prądem powietrza mogą z powrotem trafić na twoje ręce.

Jeśli korzystasz z publicznej toalety, po umyciu rąk staraj się niczego nie dotykać. Kurek z wodą możesz zakręcić przez papierowy ręcznik, a drzwi otworzyć łokciem.

Czym myć i dezynfekować ręce?

W przypadku częstego mycia rąk najlepiej sprawdzają się wysokiej jakości mydła w płynie – są one łagodniejsze dla skóry niż mydła w kostce, łatwiej też je utrzymać w czystości.

Z kolei do dezynfekcji powinniśmy używać płynów lub żeli zawierających co najmniej 70% alkoholu etylowego, np. żelu do dezynfekcji rąk Purell Advance 500 ml. Dezynfekcję trzeba przeprowadzać starannie – nałożyć na dłonie odpowiednią ilość płynu i wcierać go przez 30 sekund ruchami jak podczas mycia rąk. Po upływie tych 30 sekund dłonie wciąż powinny być wilgotne od płynu – jeśli wysechł, czynność należy powtórzyć.

Dezynfekcję rąk można wykonać nie tylko po myciu rąk, ale też zamiast niego – żel do dezynfekcji (taki jak Purell Advanced 300 ml – dzięki mniejszemu opakowaniu można go mieć zawsze przy sobie) sprawdza się jako zamiennik mycia rąk, na przykład w podróży. Trzeba jednak wcześniej nieco oczyścić dłonie z brudu, choćby przy użyciu chusteczki.

Częste mycie rąk niestety wysusza skórę. Aby uniknąć problemów ze skórą, warto stosować odpowiednie preparaty nawilżające, np. pielęgnującą odżywkę do rąk.

Źródło tekstu: https://verdeavis.pl/poradnik/post/jak-skutecznie-myc-rece-wszystko-co-musisz-wiedziec-o-myciu-i-codziennej-dezynfekcji-rak

Sprawdź również

  • Jaki kask motocyklowy?
  • Jak czyścić i zabezpieczyć drewniane meble ogrodowe?
  • Jakie ołówki wybrać do nauki rysunku?
  • Co można kisić? Popularne i nietypowe propozycje
  • Mycie ścian i usuwanie zabrudzeń, w tym tłustych plam
W Porady i ciekawostki

Ostatnie wpisy

  • Graficzny projekt gazety korporacyjnej
  • Pomysły na jubileusz firmy
  • Interesujesz się malarstwem cyfrowym? Zapisz się na kurs Photoshop
  • Czym zachęcić nastolatka do czytania? Kupuj mu książki młodzieżowe!
  • Platforma rowerowa na hak – co powinieneś o niej wiedzieć?

Kategorie

  • Aranżacja i wyposażenie wnętrz
  • Automatyka przemysłowa
  • Bezpieczeństwo
  • Biżuteria i kosztowności
  • Branża budowlana
  • Branża prawna
  • Finanse i rachunkowość
  • Hobby
  • Kosmetyki
  • Kulinaria
  • Motoryzacja
  • Podróżowanie
  • Porady i ciekawostki
  • Reklama i marketing
  • Robienie zakupów
  • Spedycja, transport, logistyka
  • Sport
  • Strony internetowe
  • Szkolnictwo
  • Technologie
  • Usługi
  • Zagadnienia informatyczne
  • Zdrowie

You May Like

  • Porady i ciekawostki

Buyer persona w content marketingu – po co i jak ją stworzyć?

  • Porady i ciekawostki

5 mitów o kamieniach syntetycznych

  • Porady i ciekawostki

10 pomysłów na niezapomnianą imprezę firmową

  • Porady i ciekawostki

Pomysły na jubileusz firmy

  • Porady i ciekawostki

Jak urządzić kącik dziecka na balkonie?

  • Porady i ciekawostki

Ile może stać otwarte wino?

Copyright © Gorące rozmowy o biznesie 2023.